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Los jóvenes atletas necesitan el combustible adecuado para alcanzar su potencial. Vea estos consejos de nutrición e hidratación para los atletas, incluso algunos consejos para la nutrición el día del evento, la nutrición de recuperación, consejos de nutrición para los atletas que viajan y consejos para tener huesos más fuertes.

Mejorar la recuperación de lesiones

Para los atletas y las familias que buscan recomendaciones más personalizadas y una guía para navegar a través de toda la información disponible, también ofrecemos consultas personales con la nutricionista deportiva Kristen Gravani, MS, RD, CSSD. Kristen tiene una amplia experiencia en nutrición del deporte a nivel universitario; proporciona asesoramiento en nutrición, educación y servicios de nutrición para el rendimiento a los atletas y equipos de la Universidad Estatal de Florida, la Universidad de Washington y la Universidad de Stanford.

Kristen trabaja junto con el equipo de atención de su hijo para mejorar la recuperación de las lesiones y optimizar la salud y el rendimiento. Kristen ayuda a los jóvenes atletas a desarrollar un plan de nutrición e hidratación óptimas durante el entrenamiento, la competencia y la recuperación. También tiene experiencia en ayudar a las atletas a mejorar su nutrición y la salud de sus huesos.