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Aumento de peso durante el embarazo

El aumento de peso en el embarazo puede ser diferente de una mujer a otra. También depende del tipo de cuerpo. Hable con su proveedor de atención médica sobre el aumento de peso adecuado para usted. Además, consúltele qué debe comer y cuáles son las mejores formas de ejercitarse durante el embarazo.

Recomendaciones para el aumento de peso durante el embarazo según el índice de masa corporal (IMC)

IMC antes del embarazo

Rango del aumento total

Índice de aumento en el 2.do y el 3.er trimestre

Menos de 18.5 (bajo peso)

De 28 a 40libras (de 12.7 a 18.1kg)

1libra (0.450kg) (de 1 a 1.3libras [de 0.450 a 1.3kg]) por semana

De 18.5 a 24.9 (peso normal)

De 25 a 35libras (de 11.3 a 15.8kg)

1libra (0.450kg) (de 0.8 a 1libra [de 0.360 a 0.450kg]) por semana

De 25.0 a 29.9 (sobrepeso)

De 15 a 25libras (de 6.8 a 11.3kg)

0.6libras (0.270kg) (de 0.5 a 0.7libras [de 0.230 a 0.320kg]) por semana

Más de 30.0 (obesidad)

De 11 a 20libras (de 4.9 a 9kg)

0.5libras (0.230kg) (de 0.4 a 0.6libras [de 0.180 a 0.270kg]) por semana

Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

El aumento de peso hacia el final del embarazo se distribuye de la siguiente manera:

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7.5libras (3.4kg)

Reservas de energía de la madres (grasas, proteínas y otros nutrientes)

7libras (3.1kg)

Volumen de líquidos

4libras (1.8kg)

Agrandamiento de pechos

2libras (0.9kg)

Úٱ

2libras (0.9kg)

Líquido amniótico

2libras (0.9kg)

Placenta

1.5libras (0.680kg)

Sangre

4libras (1.8kg)

Fuente: The March of Dimes