¿Por qué sucede durante el embarazo?

Muchas mujeres que tienen acidez estomacal durante el embarazo no habían tenido ningún problema antes. Lamentablemente, si tuvo acidez antes de quedar embarazada, es más probable que tenga síntomas durante el embarazo. Si bien no se saben los motivos con exactitud, la mayoría de los expertos cree que las hormonas del embarazo, en particular la progesterona, tienen algo que ver. Las hormonas hacen que se relaje el esfínter esofágico, una banda circular de músculo ajustada que está en la parte superior del estómago. Al relajarse el esfínter, los alimentos digeridos y los ácidos del estómago regresan al esófago (causan reflujo). Además, la progesterona retarda el proceso digestivo. Por lo tanto, la comida permanece más tiempo en el estómago. El embarazo mismo puede ser un factor, ya que el útero ejerce presión hacia arriba a medida que crece.

¿Qué empeora la acidez?

La mayoría de los alimentos picantes y grasosos que provocan acidez estomacal también pueden causar problemas a las embarazadas. Los alimentos no se digieren bien ni tan rápido durante el embarazo, por lo que comer mucho en general también puede aumentar el riesgo de tener acidez. Comer justo antes de acostarse también puede causar problemas. Fumar empeora la acidez, así que es otro motivo para dejarlo, en especial durante el embarazo.

¿Qué alivia la acidez?

Para la mayoría de las mujeres, lo que ayude a reducir la producción de ácido o a prevenir el reflujo es útil para prevenir el malestar de la acidez. Aquí tiene algunos consejos que quizás le sirvan de ayuda:

• No coma alimentos picantes ni con mucha grasa. Muchas personas también recomiendan evitar los cítricos y el chocolate.

• Coma varias veces en cantidades pequeñas durante todo el día, en vez de 3 comidas abundantes.

• Trate de elevar la cabecera de la cama varias pulgadas. Si comió, espere un rato antes de acostarse.

Para algunas mujeres, es mejor beber líquidos entre las comidas en vez de beber con las comidas. Esto último puede aumentar la cantidad de contenido en el estómago.

Si los síntomas no mejoran después de la dieta que se recomienda aquí y de hacer cambios en el estilo de vida, hable con su proveedor de atención médica sobre los medicamentos de venta libre disponibles. Hay antiácidos que vienen en forma de líquidos o masticables. Recubren las membranas del esófago y del estómago y neutralizan los ácidos estomacales. Los medicamentos para la acidez llamados bloqueadores H2 reducen la cantidad de ácido que produce el estómago. Aunque se considera que la mayoría de estos medicamentos son seguros en el embarazo, debe evitarlos durante el primer trimestre, como cualquier otro medicamento.

¿Cuándo mejorará?

Los síntomas de la acidez suelen ser leves y controlables. Informe a su proveedor de atención médica si tiene acidez grave, si escupe sangre o si tiene heces de color oscuro. Es un signo de que hay sangre en el tubo digestivo. Afortunadamente, la acidez suele finalizar con el nacimiento de su bebé y el cuerpo regresa al estado anterior al embarazo.